[記得那些脆弱的時刻，也許有天你會懷念它]
之前剛學會開車的時候，總會緊緊抓住方向盤，小心翼翼的加速與轉彎。
一次在開山路的時候，接連的轉彎，最快也只敢開到公路的最高速限，後面排起了車隊。
我焦慮的跟哥哥說：「怎麼辦？是不是擋到人家了？」
哥哥說：「你在法規的速限裡，沒有違規。這不是你的問題。你要做的是專心看好前方，這是你的責任。」
我接著說覺得自己開得好糟糕，感覺轉彎也轉得不太好，都要小心慢慢開。
哥哥接著說：「你要好好珍惜現在這樣慢慢開的感覺，之後你就不會再有這樣的經歷了！」
這段記憶，當我遇到挫折時，不時會浮現出來。尤其是當自己覺得事情沒做好的時候，會慢下來告訴自己，誰沒有剛開始學習的時候？誰沒有犯過錯的時候呢？我學到了什麼？這個經驗可以怎麼幫助我更好呢？
沒有跌倒，怎麼學會走路呢？
有時候會覺察到一種迷思：當看到別人很厲害時，很快會聯想到自己是不是不夠好？但是，緩一緩思考，為什麼看到別人95分時，會很快覺得自己是59分？會不會剛好對方是95分，自己是70、80，甚至90分呢？
當你有一天變強了（就變禿了。喔！不是！），
就不會有現在的感受了！
每個經驗都是如此獨特，記得那些脆弱的時刻，也許有天你會懷念它。
文、圖／洪千惠 臨床心理師
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